Bagaimana Mempunyai Hari yang Produktif Apabila Anda Menghidap Penyakit Kronik

Bagaimana Mempunyai Hari yang Produktif Apabila Anda Menghidap Penyakit Kronik
penyakit1
Avatar Juergen T Steinmetz
Ditulis oleh Juergen T Steinmetz

Jika anda menghidap penyakit kronik, anda mungkin mendapati sukar untuk bangun dan bersiap sedia untuk hari anda. Tetapi setiap orang mempunyai tugas yang perlu dilakukan, dan jika anda terlalu penat untuk menyelesaikan semuanya, anda mungkin memasuki mod panik. Dan apabila anda berasa cemas tentang kerja anda, anda mungkin akan mendapat lebih sedikit kerja. Tekanan dan kebimbangan boleh menjejaskan badan anda, tetapi dengan sedikit kompromi, anda boleh mencapai matlamat anda.

Pertimbangkan Dapatkan Kad Marijuana Perubatan Anda

Jika anda mempunyai keadaan yang layak, seperti sakit kronik, pertimbangkan mendapatkan kad ganja perubatan anda di Ohio. Ramai orang percaya bahawa ganja boleh meningkatkan kualiti hidup mereka, membolehkan mereka menjadi lebih produktif. Sebaik sahaja anda diluluskan, anda boleh menikmati dos ganja harian untuk membantu anda memberi tumpuan kepada perkara yang perlu dilakukan.

Pecahkan Tugas

Anda boleh menjadikan perkara lebih mudah diurus dengan membahagikan kerja kepada tugas yang lebih kecil. Walaupun anda tidak menyelesaikan keseluruhan kerja, anda masih menyelesaikan sesuatu. Jumlah yang anda perlukan untuk memecahkan kerja akan bergantung pada betapa kompleksnya dan berapa banyak tenaga yang anda ada pada hari itu. Ia mungkin memerlukan sedikit percubaan, tetapi kerana anda tahu badan anda yang terbaik, anda akan mencipta strategi dengan cepat. Contohnya, jika anda bekerja di sekolah, cuba buat satu tugasan pada satu masa.

Dengar Jam Dalaman Anda

Fikirkan sama ada keadaan anda lebih mudah diuruskan pada waktu petang atau apabila anda mula-mula bangun. Untuk menjadi produktif, anda perlu mendengar irama dan kerja badan anda apabila anda paling produktif. Jangan menetapkan diri anda untuk kegagalan dengan cuba bekerja apabila anda letih atau dalam kesakitan. Selagi ia adalah sesuatu yang anda ingin selesaikan, anda boleh mengalihkannya ke hari lain.

Luangkan Masa untuk Bersantai

Relaksasi adalah penting untuk semua orang, sama ada mereka menghidap penyakit kronik atau tidak, tetapi lebih penting lagi untuk mereka yang mengalami tekanan. Dengar muzik, lakukan sesuatu yang anda gemari atau tonton filem lucu. Lakukan apa yang berkesan untuk anda. Itu tidak bermakna anda tidak akan berasa letih apabila anda bangun, tetapi anda akan tetap rehatkan badan dan minda anda, memberikan anda sedikit kebahagiaan. Sesetengah orang mendapati bahawa melakukan tugas dengan perlahan membantu mereka berehat dan mencapai keseimbangan.

Ingatlah bahawa strategi ini mungkin tidak berfungsi untuk semua orang. Jika anda menghabiskan terlalu banyak masa untuk berehat, anda mungkin tidak dapat melakukan apa-apa. Ramai orang merasakan bahawa menyentuh haiwan peliharaan mereka membuatkan mereka berasa lebih tenang, membolehkan mereka berfikir dengan lebih jelas dan kekal produktif. Jika anda mempunyai haiwan peliharaan, anda boleh menunjukkan kasih sayang kepada mereka apabila anda berasa tertekan, yang boleh membuatkan anda berada dalam mood yang lebih baik. Sudah tentu, jika haiwan kesayangan anda murung, anda mungkin mahu memeluk haiwan kesayangan rakan. Jika haiwan kesayangan anda menolak anda, anda mungkin akan merasakan sebaliknya daripada ketenangan. Jika anda tidak boleh mempunyai haiwan peliharaan di rumah, pertimbangkan untuk melawat tempat perlindungan haiwan atau bertanya khabar kepada anjing apabila anda sedang berjalan-jalan.

Mengenai Pengarang

Avatar Juergen T Steinmetz

Juergen T Steinmetz

Juergen Thomas Steinmetz terus bekerja di industri pelancongan dan pelancongan sejak dia remaja di Jerman (1977).
Dia mengasaskan eTurboNews pada tahun 1999 sebagai buletin dalam talian pertama untuk industri pelancongan pelancongan global.

Kongsi ke...