Bukan hanya rumah pelacuran, pelacur dan ubat-ubatan -Amsterdam juga merupakan bandar terkuat di dunia

• Tetap aktif tidak selalu menjadi tugas yang mudah bagi penduduk bandar.
• Menurut WHO, lebih daripada seperempat populasi dunia tidak cukup aktif.
• Satu kajian baru oleh Reebok telah mendedahkan bahawa Amsterdam adalah rumah bagi orang-orang yang paling serasi.

---

Penting untuk kesihatan mental dan fizikal kita, senaman kini telah dinyatakan sebagai faktor utama untuk memerangi COVID-19. Kajian Amerika baru-baru ini menunjukkan bahawa kekurangan aktiviti fizikal boleh menggandakan risiko kematian akibat coronavirus.

Namun, bagi penduduk kota dan gaya hidup mereka yang tidak bergerak, tetap aktif tidak selalu menjadi tugas yang mudah. Mengikut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) lebih daripada satu perempat daripada populasi dewasa di dunia tidak cukup aktif.

Satu kajian baru-baru ini oleh Reebok telah menganalisis lebih daripada 60 bandar di seluruh dunia untuk mendedahkan bandar yang paling aktif di dunia. 

Kajian ini berdasarkan pelbagai metrik kecergasan dan berorientasikan kesihatan seperti tahap aktiviti fizikal yang tidak mencukupi, peratusan ahli gim, peratusan penggunaan basikal dan metrik persekitaran tambahan.

Di peringkat global, 28% orang dewasa berusia 18 tahun ke atas tidak cukup aktif pada tahun 2016. Menurut definisi WHO, ini bermaksud mereka tidak berlatih "sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti fizikal intensiti sederhana, atau 75 minit aktiviti fizikal intensiti kuat seminggu".

Negara-negara berpendapatan tinggi sangat terpengaruh oleh trend ini kerana berlakunya pekerjaan meja, tetapi bersenam tidak harus bermaksud menghabiskan banyak masa di gimnasium.

Walau bagaimanapun, beberapa bandar mendapat persekitaran yang lebih sesuai untuk kecergasan daripada yang lain, berkat kualiti udara yang baik, sebilangan besar ruang hijau dan gim yang berpatutan. 

Lihatlah senarai 20 bandar terkuat di bawah:

Citi	negara	Kadar obesiti (peringkat negara)	Kos keahlian gim bulanan	Orang berbasikal ke tempat kerja	Tahap aktiviti fizikal yang tidak mencukupi (negara)	Peratusan ruang hijau awam	% penduduk negara yang pergi ke gimnasium
1	Amsterdam	Belanda	20.40%	€ 41.87	45.90%	27.2	13.00%	17.40%
2	Copenhagen	Denmark	19.70%	€ 38.38	40.00%	28.5	25.00%	18.90%
3	Helsinki	Finland	22.20%	€ 40.71	14.00%	16.6	40.00%	17.20%
4	Oslo	Norway	23.10%	€ 44.19	5.90%	31.7	68.00%	22.00%
5	Valencia	Sepanyol	23.80%	€ 30.24	13.00%	26.8		11.70%
6	Marseille	Perancis	21.60%	€ 27.91	6.10%	29.3	39.30%	9.20%
7	Vienna	Austria	20.10%	€ 27.91	13.10%	30.1	45.50%	12.70%
8	Stockholm	Sweden	20.60%	€ 47.68	12.20%	23.1	40.00%	22.00%
9	Berlin	Jerman	22.30%	€ 31.40	26.70%	42.2	30.00%	14.00%
10	Madrid	Sepanyol	23.80%	€ 40.71	2.00%	26.8	44.85%	11.70%
11	Prague	Republik Czech	26.00%	€ 36.05	1.00%	31.1	57.00%	/
12	Barcelona	Sepanyol	23.80%	€ 44.19	10.90%	26.8	11.00%	11.70%
13	Vancouver	Kanada	29.40%	€ 39.54	9.00%	28.6		16.67%
14	Zurich	Switzerland	19.50%	€ 77.92	10.80%	23.7	41.00%	/
15	Vilnius	Lithuania	26.30%	€ 29.08	5.10%	26.5	46.00%	/
16	Ottawa	Kanada	29.40%	€ 38.38	10.00%	28.6		16.67%
17	Geneva	Switzerland	19.50%	€ 73.27	10.80%	23.7	20.00%	/
18	Montreal	Kanada	29.40%	€ 23.26	4.00%	28.6	14.80%	16.67%
19	Ljubljana	Slovenia	20.20%	€ 43.03	15.00%	32.2		11.70%
20	Dublin	Ireland	25.30%	€ 39.54	11.90%	32.7	26.00%	10.50%