Bagaimanakah Orang Amerika Tidur Semasa COVID-19?

Hari ini, Yayasan Tidur Kebangsaan (NSF) mengeluarkan laporan pecah tentang cerapan baharu tentang kesihatan tidur rakyat Amerika semasa wabak COVID-19 global. Laporan itu menyerlahkan pandangan data keratan rentas daripada 12,000 rakyat Amerika yang ditanya tentang kesihatan tidur mereka dari 2019-2021.

Yang penting, analisis mendedahkan peningkatan dalam beberapa ukuran tidur, seperti lebih ramai orang dewasa Amerika mendapat 7-9 jam tidur yang disyorkan oleh NSF setiap malam, tetapi keputusan juga menunjukkan perbezaan yang ketara mengikut kaum dan etnik. Penemuan ini mengukuhkan keperluan kritikal untuk perhatian terhadap jurang kesihatan tidur dan ekuiti kesihatan tidur. Langkah-langkah lain merosot dengan ketara, seperti kualiti tidur, yang mencatatkan tahap rendah baharu dalam SHI. Kemerosotan dalam kualiti tidur cenderung berlaku lebih kerap pada wanita, individu tanpa ijazah kolej, dan rakyat Amerika berpendapatan sederhana hingga rendah, memburukkan lagi jurang kualiti tidur yang sedia ada dalam kalangan kumpulan ini. Lebih banyak keputusan tersedia dalam laporan penuh.

“Kami tahu kajian sedia ada yang melihat perubahan era pandemik dalam kesihatan tidur terhad pada awal wabak, jadi kami melihat analisis ini menambah asas pengetahuan kami dan memberikan gambaran yang lebih luas tentang kesihatan tidur negara sepanjang dua tahun ini. acara global,” kata Erin Koffel, PhD, Pengarah Kanan Penyelidikan dan Hal Ehwal Saintifik di National Sleep Foundation. "Kami melihat kedua-dua konsistensi dan perbezaan berbanding laporan lain, dan dalam jangka masa yang lebih lama daripada yang lain."

Tinjauan Indeks Kesihatan Tidur® (SHI) Yayasan Tidur Kebangsaan, yang terus diletakkan sepanjang wabak, adalah tolok yang disahkan kesihatan tidur rakyat Amerika. Ia termasuk skor keseluruhan dan subindeks kualiti tidur, tempoh tidur dan tidur tidak teratur, dengan skor yang lebih tinggi menunjukkan kesihatan tidur yang lebih baik. SHI telah dimasukkan dalam tinjauan perwakilan nasional setiap suku tahun sejak 2016.

“Melangkah ke hadapan, kami akan bertindak berdasarkan data yang dikumpul daripada rakyat Amerika semasa pandemik untuk membangun dan berkongsi pemahaman yang lebih luas tentang kesihatan tidur,” kata John Lopos, Ketua Pegawai Eksekutif Yayasan Tidur Nasional. “Pada penghujung hari, tujuan kami di NSF adalah untuk membantu sesiapa sahaja dan semua orang menjadi Diri Tidur Terbaik mereka.TM”