10 tanda anda perlu bercuti

Untuk sebahagian besar, cuti dianggap sebagai satu kemahuan, tetapi selalunya tiba masa apabila cuti sebenarnya boleh menjadi satu keperluan.

Daripada rasa letih, hingga hilang motivasi di tempat kerja, terdapat beberapa tanda biasa yang menunjukkan anda sudah bersedia untuk bercuti. 

Adalah sangat penting untuk berehat secara tetap dan menggunakan elaun cuti tahunan anda.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang yang mengambil cuti tetap kurang berkemungkinan menderita penyakit jantung, dan penyakit mental dan fizikal.

Cuti biasa juga membantu mengelakkan keletihan, satu keadaan yang ditakrifkan sebagai keletihan emosi, mental, dan selalunya fizikal yang disebabkan oleh tekanan yang berpanjangan atau berulang- biasanya tekanan yang disebabkan oleh kerja.

Apabila perkara kecil terasa lebih sukar dan perkara besar terasa mustahil, ia sering menjadi tanda bahawa kita memerlukan percutian. Bermain dan keseronokan harus menjadi keutamaan yang serius sepanjang hayat.

Apabila orang berasa letih, terharu, seperti zombi separuh terjaga pada siang hari dan gelisah pada waktu malam, sudah tiba masanya untuk berfikir untuk melarikan diri seketika.

Rehat mini boleh melakukan keajaiban.

Pergeseran perspektif adalah tonik dari segi emosi, dan cuti membawa anda melihat sudut pandangan yang berbeza dalam setiap segi.

Walaupun cuti hujung minggu boleh mengubah sesuatu secara psikologi.

Pakar industri telah menyusun sepuluh tanda teratas mereka untuk diperhatikan untuk menunjukkan bahawa anda sangat memerlukan percutian:

Awak selalu hilang sabar

Jika anda mendapati diri anda sentiasa tertekan dan nampaknya membuat masalah yang lebih besar daripada masalah yang biasanya anda boleh selesaikan dengan mudah, maka anda mungkin memerlukan percutian. Sedikit masa lagi lazimnya akan membantu anda menyejukkan diri, sambil memberi anda peluang untuk kembali dengan fikiran yang jernih, bersedia untuk menangani apa sahaja yang mendatangi anda.

Anda membuat pilihan yang tidak sihat

Tekanan boleh dikaitkan dengan keletihan, yang sering datang dengan kekurangan motivasi. Ini juga boleh menyebabkan membuat pilihan diet yang kurang sihat, contohnya, tidak mematuhi rancangan makan anda. Anda juga mungkin membentuk tabiat menghabiskan terlalu banyak masa di telefon anda yang juga boleh disebabkan oleh kekurangan motivasi. Jika anda mula menyedari rutin yang tidak sihat ini, pertimbangkan untuk menempah sedikit masa lagi.

Anda membuat kesilapan

Jika otak anda terus-menerus berasa seolah-olah ia bergerak sejuta batu sejam dan anda sukar untuk fokus, ia boleh menjadi lebih mudah untuk membuat kesilapan yang kerap – kesilapan yang mungkin anda tidak akan pernah lakukan. Jika anda mendapati perkara ini berlaku di tempat kerja, kemudian bercakap dengan pengurus anda untuk meminta sedikit masa supaya anda boleh menetapkan semula dan kembali dengan langkah terbaik anda ke hadapan.

Anda tidak boleh tidur

Adakah orang di pejabat terus memberitahu anda bahawa anda kelihatan letih? Adakah anda mendapati diri anda tidur siang selama sejam pada sebelah petang? Adakah anda sukar tidur pada waktu malam? Jika anda menjawab ya kepada soalan-soalan ini, ini adalah badan anda yang memberitahu anda bahawa anda perlu membuat perubahan dan menjaga diri anda sendiri. Percutian adalah ubat yang sempurna untuk meremajakan dan kembali kepada jadual tidur yang lebih teratur. 

Anda mengabaikan kehidupan peribadi anda

Mungkin anda rasa semua yang anda lakukan hanyalah bekerja, dan ini bukan perkara yang baik. Jika anda mendapati diri anda kerap melewatkan perhimpunan keluarga dan membatalkan perjumpaan rakan, maka anda mungkin perlu memikirkan semula keseimbangan kehidupan kerja anda dan mengambil masa untuk menetapkan semula. Adalah penting bahawa identiti anda tidak terselubung dalam kerja anda dan anda boleh mengingati siapa 'anda sebenar'. 

Anda mempunyai 'iri hari raya' - dan ia menunjukkan

Jika gambar percutian rakan anda dahulunya membawa anda kegembiraan dan memberi inspirasi kepada anda, tetapi kini ia hanya membuat anda cemburu dan mengecewakan anda, mungkin sudah tiba masanya untuk melarikan diri. Jangan luangkan masa seminggu lagi untuk melihat kosmo ais Sally di Insta; jadikan impian itu satu kenyataan.

Anda telah kehilangan percikan api anda

Jika anda semakin kerap menunda penggera itu, takut dengan hari Isnin yang pernah anda nantikan, dan bergelut untuk 'mencari yang lucu' dalam apa-apa sahaja, ini adalah satu lagi petanda bahawa anda mungkin memerlukan percutian. Beri diri anda masa untuk menemui semula keghairahan hidup anda, dan motivasi akan mula muncul entah dari mana.

Percutian terakhir anda adalah kenangan yang jauh

Adakah anda sukar untuk mengingati kali terakhir anda mengeluarkan beg pakaian yang dilindungi habuk untuk perjalanan? Adakah anda bertanya pada diri anda di mana percutian terakhir anda? Adakah anda sentiasa bermimpi untuk minum koktel di pantai pada pukul 2 petang? Jika jawapannya ya, maka anda benar-benar memerlukan percutian. 

Masa cuti anda tidak mengujakan

Jika anda tidak menggunakan masa cuti anda untuk melakukan perkara yang menggembirakan anda dan sebaliknya hanya berjaya menyeret diri anda ke sofa, maka ini adalah petanda bahawa tahap tenaga anda telah habis. Anda perlu memastikan anda memanfaatkan sepenuhnya manfaat kesihatan dan kesejahteraan daripada masa cuti anda. Ubat mudah adalah percutian. 

Anda sedang tawar-menawar dengan diri sendiri

Terlalu kerap, kami memberitahu diri kami untuk bertahan sehingga hujung minggu dan tidak mahu mengambil cuti. Ramai orang menyimpan masa mereka sebagai selimut keselamatan, tetapi ini selalunya boleh mendatangkan lebih mudarat daripada kebaikan, apabila anda menjadi lesu. Menggigit peluru dan mengambil cuti apabila ia benar-benar diperlukan - anda akan berterima kasih kepada diri sendiri untuk itu.